O autocuidado abrange muitas esferas que se relacionam com o bem-estar

As necessidades, as emoções, a saúde, os comportamentos, os valores, etc. Estamos falando de tudo aquilo que permite melhorar a nossa qualidade de vida e que não prejudica os outros. Por isso, é fundamental que o corpo e a mente formem uma unidade. Cuidar de si deve ser um comportamento natural e essencial de todo ser humano, já que este é determinante para viver no mundo. O autocuidado é uma atitude para responder às nossas necessidades, sejam de caráter intelectual, físico, espiritual, emocional, etc. Não podemos ignorar o fato de que é essencial aprender a cuidar de nós como a base do cuidado que iremos oferecer aos demais.